Schulterschmerzen entgegenwirken !

Hey Liebe Fitfam ! Schulterschmerzen ? Auf die Anfrage von der lieben Gaby habe ich euch eine kleine Übungsreihe rundum die Schulter aufgestellt! Die Übungen stärken alle Bereiche der Schultermuskulatur und sind auch bei leichten Schmerzen ausführbar, des Weiteren können die Übungen bei regelmäßiger Wiederholung Schmerzen vorbeugen. Meine Empfehlung:  Führe die Übungsreihe 3 – 4 […]

Sonntags workout gegen die Langeweile

Hey Liebe Fitfam, ist euch auch mal am Sonntag langweilig ? Ihr wollt aber lieber das Wetter genießen und draußen sein ? Perfekt… ! Dann ab in die Sportklammotten und MACHEN 🙂 Ich habe Euch ein kleines aber doch effektives Outdoor-Intervall Workout zusammengestellt, welches euch innerhalb von 10 Minuten zum Schwitzen bringt 🙂 Meine Empfehlung: Gehe […]