Sonntags workout gegen die Langeweile

Hey Liebe Fitfam, ist euch auch mal am Sonntag langweilig ? Ihr wollt aber lieber das Wetter genießen und draußen sein ? Perfekt… ! Dann ab in die Sportklammotten und MACHEN 🙂 Ich habe Euch ein kleines aber doch effektives Outdoor-Intervall Workout zusammengestellt, welches euch innerhalb von 10 Minuten zum Schwitzen bringt 🙂 Meine Empfehlung: Gehe […]

“BULLETPROOF-COFFEE” – Der ketogene Start in den Tag

Der ketogene Start in den Tag verspricht Energie bis zu 6 Stunden. In der Regel besteht der Bulletproof Coffee aus genau drei Zutaten, Butter, Kokos-Öl und Kaffee. Wir hingegen benutzen nur Kokos-Öl ! Grund dafür: Da Kokos-Öl hauptsächlich mittelkettige Triglyceride enthält und diese schnell in die Leber gelangen, während die langkettigen Triglyceride der Butter länger […]