Wettkampfvorbereitung

Ganz egal welcher sportliche Wettkampf vor dir steht, Wir geben unser bestes um dich perfekt vorzubereiten!

 

Für eine gezielte Wettkampfvorbereitung für Fitness- und Bodybuilding-Wettkämpfe benötigt man nicht nur viel Disziplin, sondern auch weitreichende Kenntnisse über Ernährung und,Training. Sowohl Trainings- als auch Ernährungsplan müssen während der Vorbereitungsphase regelmäßig angepasst werden. Für Deinen Erfolg als Athlet/in biete ich Dir deshalb eine für dich optimal ausgearbeitete Wettkampfvorbereitung an, bei der ich Dich als Personal Trainer coache und unterstütze.
Von Anfang bis Ende garantiere ich Dir eine optimale Betreuung, vom Motivieren beim Training bis hin zum Wettkampftag werde ich mit Leidenschaft an Deiner Seite stehen und dich bestmöglich coachen.
Neben der Rund-um-Betreuung und der Erstellung eines individuellen Trainingskonzepts kümmere ich mich selbstverständlich auch um Deinen Ernährungsplan. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, die zu Deinem Alltag und Training passt, steht an erster Stelle. Als Dein Personal Trainer werde ich dich bei mehreren Trainingssessions begleiten, so wie bei offen fragen immer erreichbar sein!

 

 

Eine Wettkampfvorbereitung beinhaltet:

  • Beratungsgespräch
  • die ersten 5 Trainingseinheiten und die Wiederholung dieser Einheiten im 6 Wochen Rhythmus
  • Trainingsplan mit Anpassung je nach Fortschritt
  • Ernährungsplan und Anpassung der Makronährstoffe je nach Fortschritt
  • Form Check im 6 Wochen Rhythmus
  • Form Check während der Diät wöchentlich
  • Form Check täglich 14 Tage vor dem Wettkampf
  • Beantragung der Starterlizenz
  • Anmeldung der Wettkämpfe
  • 2 Stunden Posing / Vorbereitung der Kür
  • Farbauftragung und Betreuung am Wettkampftag